セフレと同棲5年の女。突然結婚しました。

結婚恋愛日常あれやこれや

2017-08-30から1日間の記事一覧

超初心者ジムへ行く:海外のサイトで見つけたジムの前後に食べるものリスト

海外のサイトでこんなのをみつけました。ワークアウトの前と後に食べるものという記事です。これが完璧というわけではないけれど例のひとつとして。 www.fitnessmagazine.com ① 前:全粒粉パンのトースト 輪切りのバナナとシナモン 写真ではピーナツバターも…